Qu'es ce que l'Hypnose et à quoi ça sert ?
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Certifiée praticien en Hypnose ericksonienne, j'ai choisi l'hypnose ericksonienne comme outil thérapeutique. Ainsi, à votre demande, ou s'il devient nécessaire de passer par l'hypnose dans votre chemin, je propose cet outil pour une ou deux séances, et je propose toujours un accompagnement au patient s'il le souhaite après une séance d'hypnose.
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L’hypnose ericksonienne est pratiquée aujourd’hui dans certains centres de soins, chez des psychothérapeutes pour traiter des maux du corps, comme ceux de l’esprit.
Mais qu'est-ce que l’hypnose éricksonienne ? A qui ça s'adresse ? Comment se déroule exactement une séance type ?
L’hypnose permet de traiter et d’améliorer certains troubles psychologiques, mais aussi d’agir sur des symptômes, comme des douleurs. Elle est particulièrement active sur les phobies, sur les troubles obsessionnels, les addictions, le tabac, les angoisses, le stress, la confiance en soi et les blocages psychologiques. Elle peut être également indiquée sur les troubles du sommeil.
Lors d’une séance d’hypnose ericksonienne, l’ inconscient du patient prend le dessus et le conscient se met en veille. Grâce au thérapeute, il est possible d'accéder à la sphère du cerveau où se trouvent informations intimes, blocages affectifs, traumatismes refoulés, injonctions de nos parents, etc.
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Milton Erickson, à l’origine de l’ hypnose ericksonienne, estime que nos comportements inconscients ont toujours un but positif. Un comportement, au sens large (émotions, pensées et croyances comprises), même s’il est désormais un symptôme invalidant, a été à un moment donné une réaction positive de « survie ».
Lors de l'hypnose ericksonienne, le thérapeute va vous aider pour peu que vous ayez une participation active, à faire un retour en arrière pour vous en libérer. Le thérapeute va vous permettre d’éprouver la situation de nouveau, cette fois avec les ressources qui vous manquaient à l’époque : assurance, tranquillité... Le but est de désapprendre le mode de comportement et de le remplacer par un nouveau, mieux adapté. Le thérapeute vous guide pour vous connecter à votre inconscient, mais c’est vous qui agissez.
Nous apprenons à un moment donné de notre vie à réagir de telle ou telle façon à une situation. Mais ce n’est pas nécessairement la meilleure manière... aujourd’hui. Ces acquis peuvent alors devenir pesants et devenir des symptômes qui nous gênent, nous handicapent.
Le patient possède tout ce qu'il faut en lui pour s'en sortir. Il n’est pas nécessaire de rendre conscient ce qui est inconscient. Ce qui compte est le résultat. L’hypnose ericksonienne appartient à ces thérapies brèves qui ne cherchent pas à expliquer pourquoi « on en est arrivé là » (ce qui est le domaine de l’analyse). L’idée est d’identifier comment s’est mis en place un certain comportement à un certain moment de la vie et de voir, de projeter, ce que l’on veut pour maintenant et après. Donc, ce qui se trouve entre le point de départ et le point d’arrivée, peut rester stocké dans l’inconscient. Il n’est pas utile que tout vienne dans le conscient.
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Le travail se fait à deux, thérapeute et patient, d’égal à égal. Aucune notion hiérarchique de dominant-dominé ou soignant-soigné. Donc, tout le processus s’effectue en accord avec le patient. L'état de transe est un état co-construit.
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Il s’agit d’un protocole individualisé. En fonction des besoins et des attentes de son patient, en fonction aussi de sa sensibilité, de ses réactions, le thérapeute utilisera plus volontiers certains outils. C'est un travail « sur mesure ». Les métaphores, les anecdotes sont très largement utilisés. Ils parlent directement à l'inconscient et lui offre des exemples de résolution de problèmes qui permettront de retrouver des sensations positives anciennes, à mettre en remplacement à des sensations négatives présentes.
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En pratique, c'est quoi une séance d'hypnose ?
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Une séance d'hypnose dure entre 45 minutes et 1h30. Je vous reçois d'abord pour un entretien préalable afin de cerner votre demande et de faire un point sur votre situation et nous commençons la séance hypnose la séance suivante.
Le patient est confortablement assis pendant la séance, le thérapeute est assis lui aussi près de lui. Vous ne perdez en aucun cas connaissance pendant cette séance, vous restez simplement dans un état de conscience différent, à la fois plus détendu et plus concentré.
A la fin, vous vous réveillez doucement, comme d'un rêve et vous pouvez tout à fait reprendre le cours de votre vie habituelle.
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